Atenção: a matéria a seguir traz relatos sensíveis e pode ocasionar gatilhos de crise de ansiedade, depressão e suicídio. Saber reconhecer os sinais de alerta em si mesmo ou em alguém próximo pode ser o primeiro e mais importante passo. Procure ajuda especializada, como o CVV (Centro de Valorização da Vida) e os CAPS (Centros de Atenção Psicossocial) da sua cidade. O CVV funciona 24 horas por dia (inclusive aos feriados) pelo telefone 188 e também atende por e-mail, chat e presencialmente. São mais de 120 postos de atendimento em todo o Brasil.
A influenciadora Andressa Urach compartilhou abertamente sua experiência recente com saúde mental. Em suas redes sociais, ela revelou que enfrentou um momento delicado e cogitou uma internação voluntária. Apesar disso, Urach destacou a importância do apoio familiar para superar a crise e cuidar de sua saúde mental.
No relato, Andressa explicou sobre o Transtorno de Personalidade Borderline, enfatizando a intensidade emocional vivida por quem enfrenta esse quadro. Ela ressaltou a necessidade de compreensão e cuidado para com aqueles que lidam com essa condição, destacando a importância do acompanhamento profissional e do suporte de uma rede de apoio.
Urach alertou que o transtorno não deve ser estigmatizado e pediu compaixão e ajuda para quem enfrenta crises relacionadas ao Borderline. Ela ressaltou a importância de gerenciar o estresse e a pressão, além de adotar práticas para aliviar a ansiedade, como a redução do uso excessivo de redes sociais e a priorização do autocuidado.
Além disso, a influenciadora enfatizou a importância da terapia e do acompanhamento médico para lidar com o Transtorno de Personalidade Borderline. Ela encorajou quem passa por situações semelhantes a buscar ajuda e lembrou que a vida de cada indivíduo é valiosa.
Andressa compartilhou aprendizados pessoais, como a importância de reduzir os estímulos externos e adotar práticas para manter sua saúde mental equilibrada. Ela incentivou a desacelerar, respirar profundamente e priorizar o descanso como estratégias para lidar com crises emocionais.
Por fim, Urach enviou uma mensagem de solidariedade e encorajamento para aqueles que enfrentam desafios semelhantes, incentivando a busca por ajuda especializada e lembrando que ninguém está sozinho nessa jornada.
