Dicas para Evitar o Estresse e Seus Malefícios para a Saúde
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações de pressão, mas quando se torna crônico, pode trazer sérios malefícios para a saúde física e mental. Problemas como dores de cabeça, insônia, aumento da pressão arterial e até doenças cardíacas podem estar diretamente relacionados ao estresse prolongado. Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em saúde mental, destaca que aprender a lidar com o estresse é essencial para manter o bem-estar e prevenir esses efeitos negativos. Ele explica que, com algumas mudanças simples no estilo de vida, é possível evitar o acúmulo de estresse e seus impactos no organismo.Uma das primeiras dicas que Sandro Luiz…